13 dagen dieet

13 dagen dieet

DELEN
 

Dit dieet is bedacht door de kliniek Mayc. Het gaat erom dat dit dieet strikt 13 dagen wordt gevolgd. Men zal na 13 dagen ongeveer 8 kilo zijn afgevallen.

Dit dieet is innovatief omdat er wordt uitgegaan van een verandering van de stofwisseling. Daarnaast wordt er gezorgd voor een betere metabolisme.

Als u het 13 dagen dieet met goed resultaat heeft afgerond, mag u het twee jaar lang niet meer volgen. Pas na twee jaar kunt u het weer opnieuw oppakken. Op die manier is het resultaat optimaal.

Het eetschema bij een 13 dagen dieet is als volgt:

1ste en 8ste dag

Ochtend

  • 1 kop koffie en 1 klontje suiker

Middag

  • 2 hard gekookte eieren met veel spinazie en een tomaat

Avond

  • 2 ons biefstuk met sla en wat olie en citroen
  • Iedere dag 2 liter water!

2de en 9de dag

Ochtend

  • 1 kop koffie en 1 klontje suiker

Middag

  • 2 ons biefstuk met sla en vers fruit (sinaasappel)

Avond

  • 2 ons Ardennerham en een glas yoghurt zonder suiker

3de en 10de dag

Ochtend

  • 1 kop zwarte koffie met 1 klontje suiker en 2 sneetjes geroosterd brood

Middag

  • gestoofde selderie met een tomaat en vers fruit (sinaasappel)

Avond

  • 2 hard gekookte eieren met 2 ons ardennerham met sla, olie en citroen

 

4de en 11de dag

Ochtend

  • 1 kop zwarte koffie met 1 klontje suiker en 2 sneetjes geroosterd brood

Middag

  • 1 hard gekookt ei, een wortel en een stuk Hollandse kaas (60 gram)

Avond

  • 1 blikje fruitsalade met een glas yoghurt zonder suiker

5de en 12de dag

Ochtend

  • geraspte wortel met citroen

Middag

  • groot stuk magere vis met citroen en een beetje botersaus

Avond

  • 2 ons biefstuk met sla, gekookte selderij en venkel

 

6de en 13de dag

Ochtend

  • 1 kop koffie zonder suiker en 2 sneetjes geroosterd brood

Middag

  • 1 stukje kip met sla, olie en citroen

Avond

  • 2 hard gekookte eieren en een geraspte wortel

 

7de dag

Ochtend

  • 1 kop thee zonder suiker

Middag

  • 2 ons gegrild vlees (lamskotelet) en vers fruit

Avond

  • niets!
DELEN
Vorig artikel10 dagen dieet
Volgend artikel3D Dieet

GEEN REACTIES

LAAT EEN REACTIE ACHTER