40 punten dieet

40 punten dieet

DELEN
 

Het 40 punten dieet is een zeer streng dieet; u mag per dag maar 40 punten. 40 punten staan gelijk aan 1000 calorieën.

Doordat u maar per dag 1000 calorieën mag nuttigen, is het een zeer zwaar dieet. Er zijn daarom ook maar weinig mensen die het volhouden om dit dieet te volgen.

Per dag kunt u het volgende nuttigen:

  • Een kwart liter melk
  • 25 gram kaas
  • 1 ei
  • 1 snee bruin brood
  • 100 gram mager vlees/150 gram magere vis
  • 1 portie tomaten
  • 1 portie groente of sla

Hieronder volgt een voorbeeldmenu van één dag:

Ontbijt:

  • 1 beschuit met halvarine 2,5 punten
  • Edammer kaas 40+ 2 punten
  • 1 knackebrod met halvarine 2,5 punten
  • Rookvlees 0,5 punt
  • Een halve grapefruit 1 punt

Lunch:

  • 1 snee brood met 15 gram kaas en 1 tomaat 5,5 punten
  • Een halve appel en 2 eetlepels uien 2 punten
  • 1 bord magere yoghurt met een halve schijf ananas 3 punten

Diner:

  • 1 kop champignonsoep 2 punten
  • Magere runderlapjes (100gram) 4,5 punten
  • 100 gram andijvie 2,5 punten
  • 1 bordje vla 6 punten

In bovenstaand voorbeeld krijgt u 34 punten binnen. U kunt dit dus tussendoor nog aanvullen tot 40 punten.

DELEN
Vorig artikel4 dagen dieet
Volgend artikel8 daagse dieetmethode

GEEN REACTIES

LAAT EEN REACTIE ACHTER