Low Cal Low Carb Methode

Low Cal Low Carb Methode

DELEN
 

Dit dieet draait volledig om calorieën (Cal) en koolhydraten (Carb). Het Low Cal Low Carb dieet is voornamelijk bedoeld voor in de weekenden. In de weekenden is het zaak om de slechte koolhydraten te vermijden.

De calorie-inname moet zo laag mogelijk zijn bij dit dieet; op die manier zult u afvallen. Daarnaast is het zaak om in de weekenden alleen maar de goede koolhydraten binnen te krijgen. Maar, wat zijn goede koolhydraten en wat zijn slechte koolhydraten?

De slechte koolhydraten zijn koolhydraten die een stijging van de glucose veroorzaken. Hierbij kunt u bijvoorbeeld denken aan meelsoorten, maïs, bieten, wortelen, melkchocolade en suiker.

De goede koolhydraten zijn koolhydraten die maar een kleine stijging van de glycemie teweeg brengen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan: olijven, appels, noten en zuivel. Bij het Low Cal Low Carb Methode draait het er dus om, om de goede koolhydraten wel binnen te krijgen en de slechte koolhydraten niet.

GEEN REACTIES

LAAT EEN REACTIE ACHTER